全部产品分类

安化黑茶

普洱生茶

普洱熟茶

茯茶

藏茶

青砖茶

六堡茶

安茶

茶叶罐

茶盘

首页商品资讯问答口碑价格表

您当前位置：首页 > 全部资讯 > 安化黑茶 > 安化黑茶全部资讯 > 黑茶一天喝几杯为宜？如何正确饮用黑茶？

黑茶一天喝几杯为宜？如何正确饮用黑茶？

来源：安化黑茶发布于2021-06-22 15:33:37

评论赞 140人浏览

导读：茶中含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，除此还包括蛋白质、氨基酸、糖类物质等一些人体所需的微量元素，经常饮用黑茶对于我们的身体有很多的好处，那黑茶是喝的越多越好吗？黑茶一天喝几杯为宜？下面 ...

茶中含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，

除此还包括蛋白质、氨基酸、糖类物质等一些人体所需的微量元素，经常饮用黑茶对于我们的身体有很多的好处，那黑茶是喝的越多越好吗？黑茶一天喝几杯为宜？下面我们就来了解一下吧！

黑茶一天喝多少

1、正常人

一般来说健康的成年人平常如果有喝茶习惯的话，一天喝12克左右的茶并且分三四次冲泡是最好的。

2、体力劳动者

对于体力劳动量大，消耗能量大进食量大的朋友，一天喝20克左右的黑茶也是可以的，高温环境工作者或者接触毒害物质比较多的朋友同样适用。

3、经常应酬的人

平常吃油腻食物比较多且烟酒量大的朋友也适合多喝黑茶，可以喝25克以下为宜。

4、特殊人群

孕妇，神经衰弱者，儿童或者心动过速者则不适合喝太多黑茶了，应该控制在10克以下，而黑茶有着不同的营养，每个人的吸收成分自己作用也不同，所以对每个人的功效也不同。

喝黑茶的注意事项

1、忌饭后喝茶

黑茶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。因此，正确的饮用时间是：餐后一小时。

2、忌发烧喝茶

茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”

3、溃疡病人忌喝茶

茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

4 、忌经期喝茶

月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合症。

5、忌喝新茶

新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。因此，黑茶类新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

6、忌喝头遍茶

茶叶在栽培与加工过程中曾受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。因此，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

7、忌空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能。同时，水吸收率高，可使茶叶中不良成分大量入血，从而引发头晕，心慌，手脚无力等症状。

综上所得，黑茶一天喝多少，这个需要具体问题具体分析，最主要的是要根据不同的人群来选择适合自己的饮用量，不用喝太对，适宜就好！

打赏赞

这些人赞过

本文推荐"黑茶一天喝几杯为宜？如何正确饮用黑茶？"仅代表作者观点，不代表本网站立场。本站对作者上传的所有内容将尽可能审核来源及出处，但对内容不作任何保证或承诺。请读者仅作参考并自行核实其真实性及合法性。如您发现图文视频内容来源标注有误或侵犯了您的权益请告知，本站将及时予以修改或删除。

本文来自网络，不代表三韵茗茶立场，转载请注明出处：http://www.zzpma.com/news/83.html

上一篇：黑茶浑身都是宝，你居然喝了就丢掉？
下一篇：黑茶泡饮知识都在这里，看完学会喝黑茶！

图片资讯

陕西泾阳茯茶古渡国茯金花茯砖
￥443 进入店铺

浏览最多的文章

最新问答

本站热搜

手机端浏览

手机端二维码

商务QQ：服务热线： (服务时间周一至周六 9:00-20:00）

Copyright 2012- 2022 三韵茗茶版权所有，未经授权，禁止复制转载

购物车 0